来源：海峡教育报、福州日报
新学期马上开始了，
你家孩子返校了吗？
26日
福州各大中小学、幼儿园
迎来了开学上课的日子
值得一提的是
2026年春季学期
可能是史上最短！
根据福建省内多地教育局消息：
2026年春季学期
2月26日正式上课
7月4日左右放暑假
以厦门校历为例
2026年春季学期总时长约20周
再减去清明、五一、端午假期和周末
实际教学天数不到90天
也就是说，暑假真的近在眼前了！
为啥下学期这么短？
这是特定农历年份下的特殊现象
最直接的原因是
2025年闰六月
而2026年春节
来得特别晚（2月17日）
导致春季开学晚
而暑假开始时间基本固定
从而严重压缩了下学期的教学时间
请收好开学收心指南
如何帮助孩子平稳过渡、从容转变状态？收心不“急刹车”，调节要讲方法。这些实用收心指南，家长请收好→
调整生活节奏，告别散漫
与假期里的“吃喝玩乐”不同，开学后不仅要饮食清淡，还要早睡早起，把注意力转移到课本上。有的孩子因为不能适应这种变化，在开学后很长一段时间里，上课犯困、走神、注意力不集中，状态不佳，需要花很长时间适应学校规律的生活。所以开学前的这段时间是调整生活节奏的好时机。
第一，调整饮食习惯，减少吃零食的频率，家庭饮食回归一日三餐的规律。
第二，建立规律的作息时间，早睡早起，每天安排30—60分钟安静时间，阅读、整理书包、回顾旧知。
第三，适当增加户外活动时间，把孩子从电子屏幕中解放出来。
学习上：
作业查缺补漏，增加开学信心
作业虽然能看出孩子的学习态度，但是像寒假这样的长假，完成情况不乐观也能理解。父母有必要主动了解孩子作业的完成情况，和孩子一起，把各科作业重新梳理一遍，按照重要程度排序。
在这个过程中，我们要保证孩子有个不被打扰的学习环境，减少娱乐活动，避免因外界的刺激而分心。尤其是孩子的书桌，尽量干净整洁，除了文具和书籍外，不应摆放其他物品。
孩子做作业时，多鼓励、少批评。早早地完成作业的孩子，面对开学也更加积极。
心理上：
帮孩子走出开学焦虑
千万不要斥责孩子的焦虑情绪。有的家长看到孩子开学前还在回避学习，不是批评，就是打击，或是苦口婆心地灌输大道理，导致孩子内心的痛苦不减反增。
孩子抱怨：“我不想上学”，并不意味着真的想不去学校，只是想让家长了解自己的心情。家长要做的是主动询问孩子内心感受，多鼓励、多共情。
来自父母的爱与支持，可以帮助孩子战胜自己的焦虑。
最后，新学期即将启航
愿每一位同学：
新学期，新起点，新成长！
（来源：海峡教育报、福州日报）
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